طيفك

اختبار سريع · 10 عبارة · 2 دقائق

اختبار الغيرة

وين ينتهي الاهتمام ووين تبدأ الغيرة؟ عشرة مواقف تجاوب.

باختصار

اختبار الغيرة يبيّن أين ينتهي الاهتمام الطبيعي وأين تبدأ الغيرة التي تُرهق صاحبها وعلاقته. عشرة مواقف عن ردّ فعلك حين ينشغل من تحب أو يقترب من غيرك. اختبار للتعرّف على الذات لا مقياس نفسي محكّم.

0 من 10

  1. أقرب شخص لك صار يقضي وقت أكثر مع صديق جديد.
  2. شفت شخص يهمك يضحك مع أحد ما تعرفه.
  3. زميلك أخذ ترقية كنت تتمناها.
  4. رسالة وصلت لجوال شخص قريب منك وهو مو موجود.
  5. صديقك المقرب نشر صورة مع مجموعة وما عزمك.
  6. أحد مدح شخص قدامك مدح كبير.
  7. شخص يهمك ما رد على رسالتك من ساعتين.
  8. سمعت إن أحد يتكلم عنك بشكل مو زين.
  9. أخوك أو أختك أخذ اهتمام أكثر منك في مناسبة.
  10. شخص قريب منك يتكلم عن أيامه قبل ما يعرفك.

الغيرة مشاعر طبيعية موجودة عند الكل بدرجات. المشكلة ما هي في وجودها، المشكلة في الحد اللي توقف عنده.

الاختبار يعطيك عشرة مواقف تصير في العلاقات والصداقات والعمل، وكل اختيار يعطيك نقاط. المجموع يوريك وين موقعك بين الثقة والغيرة الزايدة.

ما فيه تسجيل ولا حفظ لأي معلومة. جاوب على راحتك بصراحة.

اقرأ عن هذا الموضوع

أسئلة شائعة

هل الغيرة طبيعية في العلاقات؟

قدر منها شائع ويوصف عادة بأنه جزء من التعلّق بالشخص. الفارق العملي هو الأثر: الغيرة التي تمرّ ولا تغيّر سلوكك مختلفة عن التي تدفعك إلى المراقبة والسؤال المتكرّر، فهذه ترهق الطرفين وتضعف الثقة.

ما الفرق بين الغيرة وانعدام الثقة؟

الغيرة شعور يأتي في موقف بعينه، أما انعدام الثقة فحالة مستمرّة تفسّر كل تصرّف على أسوأ احتمال. الأولى تهدأ بالطمأنة، والثانية لا تهدأ بها لأن المشكلة ليست في المعلومة الناقصة.

كيف أتعامل مع غيرتي؟

بالتفريق بين ما تشعر به وما تستنتجه: أن تشعر بانزعاج شيء، وأن تستنتج أن شيئًا يجري شيء آخر. قول الشعور بصراحة وبلا اتهام يفتح حديثًا، أما التصرّف على أساس الاستنتاج فيغلقه.

هل هذا الاختبار علمي؟

لا. هو اختبار للتعرّف على الذات بُني على مواقف يومية ولا يستند إلى مقياس نفسي محكّم، ولا يصلح للحكم على علاقة.