تقديرك لذاتك يحتاج دعمًا
صوتك الداخلي قاسٍ عليك أكثر مما تستحق. تنسب النجاح للحظ والخطأ لذاتك، وتقيس قيمتك بردود فعل الناس.
درجاتك
نقاط قوتك
- متواضع ولا تتعالى على أحد
- منتبه لأثرك على غيرك
ما يستحق انتباهك
- لاحظ كيف تخاطب نفسك، وقارنه بكيف تخاطب صديقًا في موقفك
- اكتب في نهاية كل يوم شيئًا واحدًا أنجزته، مهما صغر
- هذا المستوى تحديدًا يستفيد كثيرًا من جلسات مع مختص
هذه النتيجة وصف عام لأنماط السلوك، وليست تشخيصًا طبيًا أو نفسيًا.